Durch sanfte Bewegungen, Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannungseinheiten und Meditation können Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie kommen. Mir ist wichtig, dass wirklich jeder von den wundervollen Vorzügen des Yoga profitieren und teilnehmen kann. Ich gehe sehr individuell auf eure Bedürfnisse ein, sodass ihr auf ganz achtsame Art und Weise eure Grenzen erkennen, respektieren und danach handeln könnt.

In der Trauer um dein verstorbenes Kind darfst du hier Raum finden – für dich als Mama und für dein Kind. In liebevoller Begleitung und im Austausch mit anderen Sternenmamas kannst du behutsam wieder in Bewegung kommen. Mit Achtsamkeit und Verständnis lade ich dich ein, deine Gefühle und Bedürfnissen wahrzunehmen. Nach all der Anspannung und Schockstarre darfst du hier durch die sanften Einheiten wieder Entspannung zulassen und einfach sein. Behutsame Bewegungen und Asanas helfen dir, dich aufzurichten, deine Rückbildung zu unterstützen und Stück für Stück zurück in deine Kraft zu finden.

Eine Schwangerschaft nach dem Verlust eines Kindes ist besonders – voller neuer Hoffnung, aber auch geprägt von großer Angst. In diesen Stunden darfst du Raum finden, um mit all deinen Gefühlen achtsam umzugehen: deiner Trauer um dein Sternenkind, deiner Freude auf dein Regenbogenbaby und der Unsicherheit, die dich vielleicht begleitet. Mit Yoga kannst du behutsam Vertrauen in dich und deinen Körper aufbauen. Die achtsamen Übungen und Techniken helfen dir, deiner Angst einen Platz zu geben, ohne dass sie deine Schwangerschaft beherrscht. Auch der Austausch mit anderen betroffenen Mamas kann dir helfen, dich verstanden und nicht allein zu fühlen. Denn all deine Gefühle haben hier ihren Platz. Gemeinsam darfst du entdecken, wie du deinen Ängsten etwas entgegensetzen und mit Vertrauen und Zuversicht durch diese besondere Zeit gehen kannst.

Sanftes Yoga und die magischen Klänge der Pentonia, gespielt von Vera an besonderen Orten im Odenwald schaffen eine wunderbare Atmosphäre der Entspannung und der Erneuerung. Hier könnt ihr spüren wie durch die Bergkristallharfe erklingenden Töne das Herz berührt wird. Meldet euch für diese besondere Erfahrung gerne über das Kontaktformular an oder schreibt mir eine Nachricht über WhatsApp oder Instagram.

Der Verlust eines geliebten Menschen verändert alles. Die Trauer, die darauf folgt, macht kraft- und haltlos. Sie raubt Energie, lässt dich zusammensinken und erschöpft zutiefst. Du fühlt dich einsam und isoliert. Sanftes Yoga, Atemübungen und Entspannungseinheiten können dich dabei unterstützen, in deinem eigenen Tempo wieder in Bewegung zu kommen und dich innerlich wie äußerlich aufzurichten. Im Austausch mit Gleichgesinnten darfst du erleben: Du bist nicht allein. Gemeinsam entdecken wir Wege, die helfen, mit der Trauer zu leben und wieder Kraft zu schöpfen, Entspannung zu spüren und für dich da zu sein – Schritt für Schritt, ganz behutsam und in deinem Tempo.

Einmal im Monat dürft ihr euch auf eine besonders erholsame Auszeit in dem wundervollen Raum des naturnahen Gesäßhofs in Gumpen freuen. In drei energieschenkenden Stunden findet ihr eure innere Ruhe und Kraft – mit sanftem Yoga, Meditation und stärkenden Impulsen im Einklang mit der jeweiligen Jahreszeit. Aktuelle Termine findet ihr auch auf Instagram oder in der Terminübersicht.